海苔は、アジア料理で広く使われている海苔の一種です。実際、海苔は最も一般的に使用されている食用海藻です。アメリカでは、寿司料理の一般的な材料です。海苔は地域によっていくつかの名前で知られています。イギリス諸島では彼らはそれを呼んでいます海苔、中国ではZicai、韓国ではキムまたはジェムとして知られています。 海苔はあなたの体のほぼすべての部分に大きな健康上の利点があります。目の健康から病気の予防まで、海苔は健康的なスーパーフードとして着実に世界標準になりつつあります。
海苔に含まれるビタミンと栄養素の膨大な洗濯物リストは次のとおりです。
• カルシウム
• コリン
• 銅
• 葉酸
• 鉄
• マグネシウム
• マンガン
• ナイアシン
• オメガ3脂肪酸
• オメガ6脂肪酸
• パントテン酸
• リン
• カリウム
• リボフラビン
• セレン
• ナトリウム
• チアミン
• ビタミンA
• ビタミンB12
• ビタミンB6
• ビタミンC
• ビタミンE
• ビタミンK
• 亜鉛